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A febre amarela é uma doença infecciosa grave, causada por vírus e transmitida por vetores. Geralmente, quem contrai este vírus não chega a apresentar sintomas ou os mesmos são muito fracos. As primeiras manifestações da doença são repentinas: febre alta, calafrios, cansaço, dor de cabeça, dor muscular, náuseas e vômitos por cerca de três dias. A forma mais grave da doença é rara e costuma aparecer após um breve período de bem-estar (até dois dias), quando podem ocorrer insuficiências hepática e renal, icterícia (olhos e pele amarelados), manifestações hemorrágicas e cansaço intenso. A maioria dos infectados se recupera bem e adquire imunização permanente contra a febre amarela.
A febre amarela ocorre nas Américas do Sul e Central, além de em alguns países da África e é transmitida por mosquitos em áreas urbanas ou silvestres. Sua manifestação é idêntica em ambos os casos de transmissão, pois o vírus e a evolução clínica são os mesmos — a diferença está apenas nos transmissores. No ciclo silvestre, em áreas florestais, o vetor da febre amarela é principalmente o mosquito Haemagogus. Já no meio urbano, a transmissão se dá através do mosquito Aedes aegypti (o mesmo da dengue). A infecção acontece quando uma pessoa que nunca tenha contraído a febre amarela ou tomado a vacina contra ela circula em áreas florestais e é picada por um mosquito infectado. Ao contrair a doença, a pessoa pode se tornar fonte de infecção para o Aedes aegypti no meio urbano. Além do homem, a infecção pelo vírus também pode acometer outros vertebrados. Os macacos podem desenvolver a febre amarela silvestre de forma inaparente, mas ter a quantidade de vírus suficiente para infectar mosquitos. Uma pessoa não transmite a doença diretamente para outra.
Como a transmissão urbana da febre amarela só é possível através da picada de mosquitos Aedes aegypti, a prevenção da doença deve ser feita evitando sua disseminação. Os mosquitos criam-se na água e proliferam-se dentro dos domicílios e suas adjacências. Qualquer recipiente como caixas d’água, latas e pneus contendo água limpa são ambientes ideais para que a fêmea do mosquito ponha seus ovos, de onde nascerão larvas que, após desenvolverem-se na água, se tornarão novos mosquitos. Portanto, deve-se evitar o acúmulo de água parada em recipientes destampados. Para eliminar o mosquito adulto, em caso de epidemia de dengue ou febre amarela, deve-se fazer a aplicação de inseticida através do “fumacê”. Além disso, devem ser tomadas medidas de proteção individual, como a vacinação contra a febre amarela, especialmente para aqueles que moram ou vão viajar para áreas com indícios da doença. Outras medidas preventivas são o uso de repelente de insetos, mosquiteiros e roupas que cubram todo o corpo.
A população de e São Paulo, Rio de Janeiro e Bahia receberá a dose fracionada da vacina de febre amarela. A meta é vacinar 95% de 19,7 milhões. O objetivo é evitar a circulação e expansão do vírus. A dose padrão da vacina continuará sendo administrada em alguns grupos conforme a tabela abaixo:
Diariamente, nos deparamos com afirmações do tipo “o dia passou tão rápido” ou “não tive tempo para nada”.
Isso acontece porque temos que passar algumas horas no trânsito, dormir, comer, participar de reuniões, praticar atividades físicas, jantar com a família e muitos outros compromissos em apenas 24h.
O trabalho é o (único) momento do meu dia em que tento ser o mais produtiva possível, para que, no fim de semana, eu possa assistir às minhas séries na Netflix como se o amanhã não existisse.
Ao longo desses anos de trabalho, desenvolvi naturalmente algumas técnicas que tornam o meu dia mais produtivo e são essas dicas que irei compartilhar hoje.
Espero que as dicas sejam úteis para você que está lendo esse texto :).
Decidi começar com essa, pois acredito que seja a principal técnica (e a mais difícil também). Ficamos tentados em resolver o que é mais urgente devido a prazos malucos, mas na maioria das vezes as tarefas urgentes não possuem nada estratégico.
Diferenciar o IMPORTANTE do URGENTE é fundamental para que seu dia seja preenchido com o que realmente importa.
Nota: Aprenda a delegar tarefas urgentes (e, acredite, isso é muito difícil).
Essa regra é simples e muito útil.
Ao chegar ao trabalho, analise a sua “to do list” e veja quais tarefas você consegue resolver por completo em até 10 minutos (e faça imediatamente!). Isso faz com que sua lista seja reduzida e, ao ver tarefas com um “check” ao lado, você já sente que está avançando com seus compromissos.
Nota: Antes de ir embora, atualizo minha “to do list” e penso nas prioridades do dia seguinte.
Essa dica exige autoanálise e essa pode não ser uma tarefa fácil, pois cada um de nós produz mais e melhor em algum momento do seu dia.
Já li inúmeras reportagens mostrando a rotina de altos executivos pela manhã (acordar às 5h, praticar exercícios, ler o jornal enquanto toma uma xícara de café), e todas elas fazem com que eu me sinta mal, pois odeio acordar cedo e não produzo tão bem assim nesse horário do dia.
Demorei a aceitar que o horário que melhor produzo é entre 10h e 12h e após às 16h. São nesses horários que foco nas tarefas importantes e deixo para organizar meus e-mails e formatar uma planilha após o almoço.
Você pode fazer download de templates gratuitos!
Pouco adianta inserir tarefas como “Criar o plano comercial 2017” ou “Planejar a proposta criativa do projeto X”, pois são complexas e exigirão muito tempo. O ideal é desmembrar essas atividades em minitarefas que você possa dar vários “checks” ao longo do dia.
Exemplo: Como desmembrar a tarefa “Criar o plano comercial 2017” em minitarefas.
Se você não é fã de cadernos ou agendas, isso não é mais desculpa para não se organizar.
Você tem desde o bloco de notas do iPhone até aplicativos exclusivos para melhorar sua produtividade, basta você encontrar o que mais lhe agrada e melhor combina com a sua rotina.
Eu utilizo duas ferramentas com objetivos diferentes.
Evernote: Utilizo o Evernote desde 2013 e o que mais gosto é ter minhas anotações em qualquer dispositivo (online e offline). Utilizo o aplicativo no celular para não esquecer ideias de textos, organizar minhas postagens e deixar registradas minhas ideias. O melhor é sincronizar todas as anotações em poucos segundos.
Bloco de notas do Windows: pode parecer ultrapassado, com poucos recursos e com uma interface pouco agradável. Mas acreditem: é o que está funcionando melhor para mim nesse momento.
Tentei alguns aplicativos, como o Wunderlist e tantos outros da App Store que foram programados com foco principal em criar listas, mas não consegui utilizar nenhum deles por um período considerável.
O bloco de notas atualizo constantemente e deixo-o aberto no canto direito do meu PC durante todo o dia. Assim, dou “check” e acrescento tarefas com mais agilidade
Monte o kit de ferramentas certo para consertos, reparos e construções que você mesmo pode fazer.
Quando o assunto é manutenção em casa, ter um kit de ferramentas completo à sua disposição pode ser a diferença entre fazer os reparos você mesmo ou apenas ficar na intenção. Com esses dez itens, prepare-se para atuar como um mestre.
Nas férias, em feriados prolongados ou até mesmo em finais de semana, viajar é sempre uma boa pedida! Com a proximidade do verão, as praias acabam sendo os destinos preferidos para quem quer relaxar ou aproveitar os dias de sol. A organização da viagem é fundamental, a começar pelo planejamento do período de descanso, o que inclui pensar nos gastos, nos passeios e na alimentação.
Vai viajar para curtir o sol? Então confira 6 dicas da Leovvi Seguros para aproveitar a praia que vão ajudar na diversão!
Para economizar tempo e dinheiro em qualquer viagem, é indispensável fazer um roteiro de passeios e restaurantes ainda em casa, com tempo e dedicação. Na praia, podemos passar vários dias no mesmo ambiente e curtindo a orla, mas muitos destinos oferecem passeios para explorar melhor as paisagens, então pense nisso antes de pegar a estrada. Planejar com antecedência evita que você tenha que escolher as coisas em cima da hora ou estoure o orçamento.
Na praia é preciso cautela, porque as malas devem ser pequenas e práticas, levando peças leves e frescas que não ocupam muito espaço. Uma dica interessante é separar as roupas pensando nos dias da viagem, mas sem a neurose de não repeti-las. Não é preciso uma roupa para cada dia. Pense em combinações funcionais e em itens essenciais.
Consiga também um lugar para alguns alimentos básicos na mala, pois, em cidades turísticas, a comida tende a ser mais cara no supermercado e superfaturada na beira da praia.
Não se esqueça dos itens imprescindíveis! Use o filtro solar adequado ao seu tipo de pele, use chinelos, evite comer em locais suspeitos ou com tipos de comida que não esteja acostumado, pois eles podem causar algum tipo de intoxicação ou alergia. Fique de olho na saúde para não perder o passeio!
Algumas cidades restringem o número de turistas em determinados passeios, para a preservação do meio ambiente e do cultivo das belezas naturais. Então, seja consciente! Mantenha o cuidado, não desperdice, não abuse e não estrague as paisagens. Um ambiente limpo e agradável contribui para o descanso e a renovação das energias!
Não adianta procurar sombra e água fresca na praia para ligar o computador ou pensar em trabalho. Não é para abandonar completamente o cotidiano ou as tarefas, mas procure relaxar, usar o celular principalmente para tirar belas fotos e pensar nos afazeres e obrigações apenas quando voltar para casa.
Aproveite o clima e o visual para fazer algum exercício que te faça relaxar. Uma caminhada ao pôr do sol, andar de bicicleta na orla ou jogar um vôlei de areia ajudam a dar disposição para curtir melhor os passeios e os dias de descanso. Exercitar-se à beira do mar é uma excelente maneira de aproveitar a praia.
Faça chuva ou faça sol, visitar uma exposição é sempre uma boa pedida para curtir um dia de passeio pela cidade. A seguir, confira uma lista com dicas de exposições com entrada Catraca Livre por sampa. São mostras de novos artistas, grafiteiros, fotografia, pintura, cultura popular, cultura pop, e muito mais, confira:
Pela primeira vez no Brasil, o trabalho do fotógrafo cubano José Alberto Figueroa ganha retrospectiva histórica com 69 fotografias. A mostra reúne trabalhos que vão da década de 60, quando começou a carreira no estúdio de Alberto Korda, fotógrafo cubano que se tornou mundialmente conhecido por Guerrillero Heroico, retrato que fez de Che Guevara – até os dias atuais.
Onde: CAIXA Cultural – Praça da Sé, 111 – Centro
Quando: De 10 de janeiro a 4 de março | Terça a domingo, das 9h às 19h
Classificação: Livre
Dica boa para quem gosta de arte, ms também de comer. A mostra acontece no Restaurante Mestiço, e reúne 25 obras do artista plástico selecionadas para comemorar os 20 anos do restaurante.
Onde: Restaurante Mestiço – Rua Fernando de Albuquerque, 277 – Consolação
Quando: Até 4 de fevereiro | Todos os dias a partir das 11h45
Classificação: Livre
A exposição é composta por 13 imagens em tamanhos diferentes e em P&B, que remetem a ideia de diversas ilhas. De acordo com Zico Farina, fotógrafo autor das imagens, a forma escolhida para apresentar as imagens – fragmentadas – obriga o observador a olhar de perto, e essa aproximação serve para descobrir em cada uma delas uma poética escondida em coisas ordinárias, em simples objetos ou paisagens.
Onde: MIS – Museu da Imagem e do Som – Av. Europa, 158 – Jardim Europa
Quando: De 1 de dezembro, a 4 de fevereiro | Terças a sábado das 10h às 21h – domingos e feriados das 9h às 19h
Classificação: Livre
A exposição é uma homenagem aos 60 anos de carreira de Amélia Toledo. Estão expostas cerca de 60 obras, entre esculturas, objetos de design, desenhos e pinturas, que evidenciam as diversas facetas da multiartista paulistana.
Onde: Centro Cultural Banco do Brasil de São Paulo – Rua Álvares Penteado, 112, Centro
Quando: Até 8 de janeiro | Quarta a segunda, das 9h às 21h
Classificação: Livre
São mais de 40 obras visuais e multimídias do coletivo de artistas e designers, algumas inéditas. Na exposição, o visitante encontra peças gráficas para lambe-lambe, projeções em larga escala, videomapping, intervenções urbanas, videodança, além dos projetos para arquiteturas táticas e trabalhos desenvolvidos ao longo dos últimos anos com outros coletivos artísticos e comunidades urbanas.
Onde: Galeria Anti-Pop – Rua Padre João Gonçalves, 81, Pinheiros
Quando: Até 3 de fevereiro | Segunda a sexta-feira, das 11 às 18 horas, sábados das 12 às 19 horas (é necessário tocar o interfone para atendimento)
Classificação: Livre]
Masturbação, prazer feminino, toque, corpo, instinto, entrega e gozo: Ariádine Menezes, jovem artista santista, faz mostra sobre esse temas. Autodidata, Ariádine Menezes trabalha com papercutting, técnica de fazer cortes minuciosos sobre uma única folha de papel, usando um estilete. A técnica e o estilo vindos de tradições orientais se valem ainda de estêncil e ilustrações com atos de expressão pessoal.
Onde: Galeria PONDER70 – Travessa Ponder, 70 – Paraíso
Quando: Até 25 de janeiro | Visitação por agendamento, pelo e-mail ponder70@ponder70.com
Classificação: Livre
Nessa exposição você confere fotografias de Andrea Goldschmidt, todas retratando as Festas Populares Brasileiras. Desde 2014, a fotógrafa percorre o Brasil registrando as festas e já clicou cenas de 32 celebrações, em mais de 30 cidades do país. Entre elas estão a Festa da Batata, na Aldeia Krahô, no Tocantins; a Festa do Bumba Meu Boi, no Maranhão; a Procissão das Almas, em São Paulo; e a Festa de Iemanjá, em São Paulo.
Onde: Estação Faria Lima de metrô
Quando: Até 7 de janeiro| Horário de funcionamento do metrô
Classificação: Livre
A polêmica mostra de curadoria de Alexandra Loras, ex-consulesa da França no Brasil, traz 40 retratos de personalidades brancas da música, da política e da TV transformadas, digitalmente, em negras. Entre elas Xuxa, Silvio Santos, João Doria e Giselle Bunchen. A mostra traz curadoria do grafiteiro Enivo, além das obras contarem com a intervenções do famoso grafiteiro M.I.A. nas fotografias.
Onde: Galeria Lourdina Jean Rabieh – Alameda Gabriel Monteiro da Silva, 147 Jardim América
Quando: até 14 de janeiro| das 10h às 22h
Classificação: Livre
A mostra expõe 22 obras de nove artistas concretistas da Suiça no meio do século XX, tendo Max Bill, presente na exposição com uma serie de serigrafias, como uma de suas figuras centrais.
Onde: Galeria Houssein Jarouche: Rua Estados Unidos, 2205, Jd. América
Quando: até 27 de janeiro| Segunda a sexta das 10h às 19h – Sábado das 10h às 17h
Classificação: Livre
A mostra expõe 22 obras de nove artistas concretistas da Suiça no meio do século XX, tendo Max Bill, presente na exposição com uma serie de serigrafias, como uma de suas figuras centrais.
Onde: Shopping Center 3 – Avenida Paulista, 2064 Bela Vista
Quando: até 4 de fevereiro| Segundas a Sexta das 11h às 21h – Sábados e Domingos das 11h às 20h
Classificação: Livre
Um dos seriados mais famosos da TV brasileira vai virou exposição fotográfica. A mostra reúne 20 fotografias cativantes da série e traz um olhar histórico para o Castelo Rá-tim-bum, programa de televisão que marcou gerações.
Conseguir um fiador não é tão fácil, principalmente quando você se muda para uma cidade diferente ou não tem parentes e amigos que possam ajudar. A solução é o Seguro Aluguel. Com ele, fica mais fácil alugar um imóvel residencial ou comercial.
Quer saber mais faça agora mesmo sua cotação com a Leovvi Seguros e fique livre de dores de cabeça atrás de Fiador.
Com o Porto Seguro Auto Mulher você não tem apenas um seguro de carro, mas uma série de benefícios, além de descontos e serviços que facilitam o dia a dia.
INCÊNDIO E ROUBO/FURTO
COMPREENSIVA (COLISÃO, INCÊNDIO E ROUBO/FURTO)
Cobertura para dano parcial ou integral ao automóvel por colisão, incêndio ou roubo/furto.
DANOS A TERCEIROS
Danos materiais: reembolso dos valores reclamados por terceiros cuja propriedade material tenha sofrido danos e danos corporais: reembolso dos valores reclamados por terceiros que tenham sofrido danos corporais (morte e/ou invalidez) ou que tenham contraído despesas médicas e hospitalares em razão do acidente.
PASSAGEIROS
Cobre os danos corporais causados aos passageiros do veículo em razão de acidente de trânsito envolvendo o veículo segurado.
ACESSÓRIOS
Contratada esta cobertura, o cliente terá extensão das garantias contratadas para os periféricos e acessórios utilizados junto ao equipamento e adquiridos separadamente do bem segurado.
Uma coisa é fato: o rolê em SP nunca acaba – e nossa missão é facilitar a sua vida e selecionar alguns eventos que valem a pena curtir até o final!
Pensando nisso, listamos 6 opções das boas pra você se jogar até domingo, tudo bem baratinho, tudo cheio de amor! Confira abaixo:
Data: Quinta-feira a domingo | 11 a 14 de janeiro
Horário: Das 11h às 23h
Preço: Catraca Livre
De 11 a 31 de janeiro, Festival de Pré Carnaval do Baixo Augusta abre seu calendário de folia da capital paulista. Além de ensaios de blocos, e shows carnavalescos, com entradas a preços acessíveis -ou de graça-, a programação também inclui oficinas de máscara e drag queen, além de festas como Pardieiro, Selvagem e Venga Venga.
Local: Casa do Baixo Augusta | Rua Rêgo Freitas, 553 – Esquina das ruas Consolação e Rego Freitas Vila Buarque
Data: Sábado | 13 de fevereiro
Horário: Das 12h às 18h
Preço: R$ 40
No open, estão inclusos: salada de frutas, açaí e os acompanhamentos, como leite condensado, caldas de chocolate, morango e caramelo, granulado, leite Ninho, paçoca e granola. Já os sucos disponíveis são de laranja, limão, melancia, morango com leite e abacaxi.
Local: SuperNova Burguer | Rua Fernando Falcão, 207 Vila Claudia
Data: Sábado | 13 de janeiro
Horário: Das 23h às 5h
Preço: Até R$30
A banda Metá Metá, formada por Juçara Marçal (voz), Thiago França (sax) e Kiko Dinucci (guitarra), é um dos nomes de uma nova cena musical na cidade de São Paulo, conhecida por fazer uma nova abordagem na música brasileira, fundindo elementos da canção brasileira com música africana, jazz e rock.
Local: Mundo Pensante | Rua Treze de Maio, 825 Bela Vista
Data: Domingo | 14 de janeiro
Horário: Das 13h às 15h
Preço: Catraca Livre
Uma das mais importantes avenidas de São Paulo, a Avenida Paulista, se transforma em parque aos domingos. Em vez de carros e trânsito, pessoas praticando esporte, crianças brincando e muitas atrações à céu aberto. Na aula, os participantes poderão aprender coreografias e passos para vários ritmos e estilos de dança da cultura indiana. Para participar, é só chegar. A aula começa às 13h.
Local: Avenida Paulista 1804 Bela Vista – Centro
Data: Domingo | 14 de janeiro
Horário: A partir das 16h
Preço: Catraca Livre
Abrindo a programação, no dia 14 de janeiro, Lika Rosa se apresenta. No palco, a artista une teatro do improviso, música e poesia. As músicas trazem letras em tom autobiográfico que falam de militância, cultura drag e autoestima.
Local: Sesc Itaquera | Av. Fernando do Espírito Santo Alves de Mattos, 1000 – Itaquera
Data: Até 14 de fevereiro
Horário: Das 22h às 22h
Preço: R$ 20
A atração é voltada para crianças e adultos de todas as idades, e conta com tobogãs e escorregadores de diversos tamanhos, além de um navio inflável com mais de 10 metros de altura, batizado de ‘Magic Titanic’, que simula estar naufragado.
Local: Santana Parque Shopping | Rua Conselheiro Moreira de Barros, 2780 Lauzane Paulista – Norte