Dica Leovvi Seguro para armazenar 10 alimentos corretamente.

Armazenar os alimentos na geladeira ajuda na preservação e conservação deles, aumentando sua vida útil. Mas é necessário estar atento às condições do eletrodoméstico, que não pode estar abarrotado e deve ser mantido com uma temperatura interna adequada, ou seja, ajustada entre 5°C e 10°C.

Seja pela conservação ou mesmo para manter o sabor, veja as dicas que Luísa e a pesquisadora do Instituto Tecnológico Nurtifor, da Unisinos, Isabel Kasper Machado, dão sobre cada item.

Pão

Colocar o pão na geladeira pode até fazê-lo durar mais, no entanto, tende a ressecá-lo, especialmente o francês.

Alho e cebola

A orientação é colocar na geladeira aqueles que estejam com brotos ou raízes, o que significa que ainda estão na fase de amadurecimento e, portanto, são muito perecíveis. Depois desta etapa, podem ser guardados – fora de sacos plásticos – em local limpo e seco.

Tomate

Quando deixado fora da refrigeração, amadurece mais rápido e tende a ficar mais saboroso. Mas para conservá-lo por mais tempo, o ideal é deixá-lo na última parte da geladeira, dedicada a legumes e vegetais, para evitar que ele tenha contato com uma umidade intensa.

Goma de tapioca

Após aberta, a goma deve ser refrigerada. Como a tapioca é mais úmida do que outros alimentos em pó – como o café –, mantê-la na geladeira evita a proliferação de micro-organismos.

Manteiga

Por ser um produto de origem animal, a regra é que vá para a geladeira. Mas alguns especialistas defendem que, se a temperatura ambiente não for muito alta, o alimento pode permanecer fora da refrigeração. Além disso, as versões com sal estariam menos propensas à formação de micro-organismos. Para não correr riscos, a dica é armazená-la na geladeira e retirá-la um pouco antes do uso.

Ovos

Embora não fiquem em ambientes refrigerados nos supermercados, em casa os ovos devem ser colocados dentro da geladeira. Isso retarda o processo de deterioração. Mas é preciso cuidado: a porta do eletrodoméstico, onde geralmente existe um espaço reservado para eles, não é o local mais indicado para o armazenamento, pois não há refrigeração suficiente. Pouco antes de consumir o ovo, é importante lavá-lo com água para evitar qualquer tipo de contaminação quando a parte interna entrar em contato com a casca.

Café e erva-mate

Podem ser levados à geladeira desde que estejam acondicionados em um pote bem vedado para evitar o contato com a umidade. Sem estas embalagens adequadas, podem oxidar em função da temperatura e do vapor frio, perdendo suas propriedades características como cor, sabor e aroma. Fora da geladeira, os produtos também devem ser guardados em embalagens bem fechadas para fugir da exposição à umidade e ao calor.

Maçã

Como são colhidas na época da safra, geralmente entre março e maio, e mantidas sob refrigeração ao longo do ano, a dica é deixar as maçãs na geladeira para evitar a oscilação de temperatura e garantir a conservação por mais tempo. Apesar de não oferecer nenhum risco à saúde, deixá-las fora do refrigerador pode fazer com que durem menos.

Fonte Viver Bem

Porto Seguro Academias

As academias de ginástica, dança, lutas, escolas de natação e de esportes podem contar com mais um item para garantir o bem-estar dos alunos e a proteção do estabelecimento com o Porto Seguro Academias.

O seguro que oferece coberturas específicas para proteger o estabelecimento e também os alunos. Tem garantia para os equipamentos e para subtração de bens e valores, inclusive dos alunos em caso de arrastões, além da extensão da garantia de Responsabilidade Civil para fora do estabelecimento.

E, ainda, conta com serviços emergenciais e benefício exclusivo para o segmento que facilitam o dia a dia.

Principais Vantagens
  • Pagamento em até 12 parcelas.
  • Desconto por agrupamento de coberturas (quantidade de coberturas contratadas).
  • Possibilidade de contratação de vários locais em uma única apólice.
  • Desconto para estabelecimentos com sistema de alarme monitorado.

Cobertura básica

 

Coberturas especiais

 

Coberturas adicionais

Porto Seguro Transportes Mais Simples

Um seguro com todas as coberturas para garantir as mercadorias de sua empresa durante o transporte.

Mais simples de usar e mais simples de pagar, o Transportes Mais Simples dispensa a comunicação de embarques (averbação) e possui um processo de análise e emissão de apólice mais ágil.

Trata-se de um seguro inovador porque, ao invés de levar em conta a origem e o destino da carga, as taxas são aplicadas de acordo com o segmento de sua mercadoria, tornando o custo do seguro mais acessível e seu pagamento facilitado em parcelas.

Além disso, você conta com assistência gratuita de guincho para a remoção do veículo transportador impossibilitado de locomoção, em um raio de até 400km do local da ocorrência, no caso de acidentes cobertos pelo seguro de Transportes Mais Simples.

Coberturas

 

Manutenção de Veículos: Quais são os tipos e as diferenças entre eles?

Muitas vezes pensamos na manutenção de nossos veículos somente quando apresentam algum problema de funcionamento, ou quando planejamos fazer alguma viagem mais longa.

Bem, talvez você não saiba, mas há 4 tipos diferentes de manutenção para o seu auto. Elas funcionam tanto para detectar futuros problemas quanto para consertar o que já não está funcionando muito bem. Deixar para fazer a manutenção apenas nos casos que falamos no começo do texto é colocar em risco a sua segurança. Por isso, confira abaixo os tipos de manutenção!

Manutenção detectiva

A manutenção detectiva consiste no conjunto de métodos de avaliação que tem o objetivo de garantir a segurança e o bom funcionamento dos equipamentos. Ela é realizada para testar o uso a longo prazo e garantir sua boa operação, encontrando possíveis erros que possam ficar ocultos e causar avarias futuramente. Nesse processo, os itens são testados em funcionamento, para que possíveis falhas sejam detectadas. Dentre as vantagens dessa manutenção, é possível ter o aumento de vida útil dos equipamentos e diminuição dos custos de reparo. Um exemplo é a manutenção veicular anual.

Manutenção corretiva

Esse é o tipo de manutenção que logo nos vem à cabeça quando pensamos no assunto. Ela é realizada quando já há algum tipo de desgaste nos equipamentos e visa substituir peças e fazer reparos nos itens que apresentam falhas.

Manutenção preventiva

A manutenção preventiva tenta prever a possibilidade de falhas e programar reparos ou ajustes nos veículos antes que apresentem algum problema.  Isso reduz a probabilidade de avarias ou degradações dos itens. Exemplos dessa manutenção são a troca de óleo do motor, calibração dos pneus e inspeção de equipamentos de segurança.

Manutenção preditiva

A manutenção preditiva é uma metodologia baseada no estado dos equipamentos. O objetivo é avaliar constantemente o funcionamento de cada item e prever sua vida útil para que esse tempo seja melhor aproveitado pelo usuário, eliminando custos com desmontagens desnecessárias e manutenções corretivas.

Você costuma realizar manutenções no seu carro? Qual é o tipo? Agora que conhece esses quatro tipos, você pode optar pelo que melhor atende suas necessidades e evita gastos desnecessários.

Fonte Sompo Seguros

São Paulo para quem ama livros: 8 lugares para levar as crianças.

Quem está em São Paulo e é apaixonado por livros, não faltam opções para curtir a cidade. E o Catraquinha complementa com outras alternativas para quem quer incentivar a paixão da leitura nas crianças. Espia só essas oito dicas imperdíveis:

  • Casa das Rosas

Museu que busca difundir e promover a literatura, oferecendo cursos, oficinas de criação e crítica literárias, palestras, ciclos de debates, lançamentos de livros, apresentações literárias e musicais, saraus, peças de teatro e exposições ligadas à literatura. Programações especiais para crianças e famílias acontecem especialmente nos finais de semana.

Av. Paulista, 37, Bela Vista, São Paulo, SP (11 3285-6986)

  • Centro Cultural São Paulo (CCSP)

Sarau, teatro, contação de histórias e clube de leitura estão sempre na programação do Centro Cultural São Paulo, que conta também com biblioteca, gibiteca e outras atividades – muitas delas gratuitas. No site do CCSP é possível ver a programação completa e usar filtros como literatura, teatro ou infantojuvenil.

Rua Vergueiro, 1000, Paraíso, São Paulo, SP (11 3397-4002)

  • Espaço de Leitura

Dividido em coretos temáticos dentro do Parque da Água Branca, o Espaço de Leitura oferece um acervo variado de livros e promove diversos eventos relacionados à literatura e cultura infantil, separados por gêneros como medo e aventura, família, terror e leitura para bebês. Os livros podem ser lidos no próprio espaço ou levados para casa. O espaço fica aberto durante a semana, das 9h às 18h, e aos sábados e domingos conta com programação cultural para as crianças. A programação é divulgada na página do Facebook e conta com mediação de leitura, sarau, contação de história, oficinas e brincadeiras envolvendo livros.

Parque da Água Branca – Avenida Francisco Matarazzo, 455, Barra Funda, São Paulo, SP (11 2588-5918)

  • Itaú Cultural

De terça a domingo o Itaú Cultural oferece atividades gratuitas como exposições, peças de teatro, shows e oficinas. Na programação também está o Final de Semana em Família, com programação variada e espaço para leitura e troca de livros.

Av. Paulista, 149, Bela Vista, São Paulo, SP (11 2168-1777)

  • SESC

Com uma programação cultural bastante ampla, o SESC-SP oferece peças de teatro, apresentações musicais, saraus, contações de histórias, clubes do livro, mediações de leitura, cursos, exposições, oficinas e muito mais. Presente em 21 cidades do estado de São Paulo, no site é possível ver a programação completa das 41 unidades. Os filtros ajudam a escolher o que fazer (teatro, literatura, música…), para quem (crianças, jovens e intergerações) e quando (programação mensal). Muitas atividades são gratuitas, outras têm ingressos que costumam variar entre R$5 e R$60, geralmente com venda online cerca de 10 dias antes do evento.

  • Unibes Cultural

Com o objetivo de conectar e distribuir cultura e diferentes conhecimentos, a instituição oferece cursos, palestras e programação infantil com atividades voltadas para despertar os pequenos para a diversidade de manifestações culturais.

Rua Oscar Freire, 2.500, Sumaré, São Paulo (11 3065-4333)

  • Livraria NoveSete

Única livraria exclusivamente dedicada a livros infantis e juvenis de São Paulo, a NoveSete fica em uma agradável casa na Vila Mariana, e traz em seu acervo as melhores referências do gênero para encantar os pequenos pelo universo da leitura. Aos finais de semana, o espaço oferece atividades culturais gratuitas, como contação de histórias, exposições e teatro, além de lançamentos de livros e debates sobre educação e leitura voltados para adultos. Acompanhe aqui a programação da casa.

Rua França Pinto, 97 – Vila Mariana, São Paulo (11) 5573-7889

biblioteca fica dentro de um dos parques mais gostosos de passear com as crianças em São Paulo, e oferece a possibilidade de aproveitar uma programação extensa de atividades infantis, como jogos sensoriais, mediação de leitura, teatro, contação de histórias e muito mais. O espaço conta também com um café. A biblioteca do Parque Villa Lobos possui um projeto fixo de leitura para bebês, o Bebelê, clique aqui para saber mais.

Av. Professor Fonseca Rodrigues, 2001, Alto de Pinheiros, São Paulo (11) 3024-2500

Fonte Catraca Livre

Porto Seguro Moto

Porto Seguro Moto oferece tranquilidade e segurança aos motociclistas com coberturas contra colisão, incêndio, roubo/furto e danos a terceiros e cobertura adicional para acessórios (capacete, jaqueta, entre outros). Além disso, possui vantagens e benefícios para descomplicar a rotina do segurado como guincho 24 horas sem limite de quilometragem, assistência em caso de pane seca e serviços emergenciais à residência.

Vantagens em ter o Porto Seguro Moto:

  • Guincho 24h sem limite de km;
  • Cobertura para colisão, furto/roubo e incêndio;
  • Cobertura adicional para acessórios

    Coberturas básicas

    Outras Coberturas

Sete atitudes para viver mais leve e feliz

Listamos sete dicas para ajudar você a fugir das armadilhas da correria diária e ficar mais perto dos seus objetivos:

1. Organize-se

Crie um calendário e escreva seus principais deveres, horários e compromissos. Isso inclui assuntos pessoais, como fazer compras, pegar o filho na escola ou comprar um livro. Seja realista e evite frustrações: se tiver atividades demais, marque as que não são prioridade e que podem ser realizadas no dia seguinte, caso precise. Antes de dormir, revise as atividades e separe a roupa do dia seguinte. Uma organização simples que já vai deixar seu dia mais leve.

2. Desacelere

Embarque na onda do slow living – tendência que pegou carona no slow food, o oposto do fast food, que recomenda comer devagar, saboreando comida de qualidade. É um estilo de se viver com mais calma, respeitando seu ritmo. Ao planejar uma agenda, como propomos, tenha em mente que precisa de tempo para se locomover, se alimentar ou simplesmente relaxar alguns instantes. Dedique-se 100% a cada atividade: ficar de olho no relógio e pensar na tarefa seguinte só lhe trará ansiedade. A produtividade, acredite, passa por uma agenda bem estruturada. Evitar correr de um lado para o outro da cidade, por exemplo,  vai trazer mais qualidade para seu dia.

3. Cuide do seu sono

É fundamental que nosso corpo entenda qual é a hora de descansar. Mantenha seu quarto limpo, arejado e escuro e crie situações que promovam o relaxamento. Esqueça os aparelhos eletrônicos uma hora antes de ir dormir.

4. Fuja das armadilhas da gula

Começar o dia focado na dieta é hábito de boa parte das pessoas. Mas, conforme o dia passa, nem sempre sobra tempo para um pequeno lanche ou até mesmo para o almoço. É nessa hora que não há quem resista a um lanche rápido ou aquele salgadinho delicioso repleto de calorias. Para manter uma dieta equilibrada, evite pular as refeições ou ficar longas horas sem comer, e tenha sempre uma barrinha nutritiva, frutas secas ou sementes (nozes, pecan, etc.) na bolsa. Uma opção mais saudável à tiracolo é o segredo para resistir aos vilões de uma dieta saudável.

5. Exercícios: um passo de cada vez

Quem nunca se matriculou por um ano na academia e usou apenas alguns meses, que atire a primeira pedra! O segredo para quem quer iniciar uma rotina esportiva é ter pequenas metas. Não adianta acreditar que, de um dia para a noite, irá se tornar um atleta. Comece se comprometendo a caminhar um dia por semana durante um mês, por exemplo. E vá aumentando o desafio de acordo com sua evolução. Cada etapa conquistada trará motivação para ir mais longe. E lembre-se: trocar o elevador por escada ou ir a pé na padaria do bairro são exercícios simples que fazem diferença a longo prazo.

6. Coloque a saúde no calendário

Nada na vida pesa mais do que uma doença, não é mesmo? E, às vezes, tristeza ou cansaço podem estar muito mais relacionados ao desequilíbrio do organismo do que a algum fato da vida. Estar atento à saúde é também fundamental para que você viva mais leve, e isso inclui um check up médico em dia. Deixe anotado em sua agenda anual o período de retorno ao médico, dentistas ou exames. A prevenção é um ótimo antídoto para garantir mais dias felizes e saudáveis.

7. Tenha pensamentos positivos

A maneira de encarar a vida também pode deixá-la mais feliz. A gente sabe que nem tudo é perfeito e que há momentos mais difíceis, mas foque no que é positivo. Agradeça sempre. Vibre com pequenas conquistas. Cobre-se menos. Ria de si mesmo. Sorria para o mundo. Acredite, seus dias ganharão um gostinho especial.
Boas vibrações começam por você! Dê o primeiro passo.

19 de Fevereiro Dia do Esportista

Dia do Esportista é comemorado anualmente em 19 de fevereiro.

A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a pratica do esporte, como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável.

O exercício físico atrelado com uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter uma boa qualidade de vida.

Aprender a trabalhar em equipe, concentração, paciência, cooperativismo e fortalecimento muscular são algumas das várias vantagens que a pratica do esporte garante para o ser humano, seja fisicamente ou mentalmente.

Origem do Dia do Esportista

O Dia do Esportista, originalmente, foi criado a partir da Lei nº 8.672, de 6 de Julho de 1993, conhecida como “Lei Zico”. No artigo 54 constava que o dia 19 de fevereiro seria destinado como Dia do Esportista.

Lei nº 9.615, de 24 de março de 1998, conhecida popularmente por “Lei Pelé” ou “Lei do passe livre”, revogou a Lei Zico, estabelecendo o dia 23 de junho como o Dia do Desporto, mesma data do Dia Mundial do Desporto Olímpico. No entanto, a população mantém a antiga data ainda hoje como o dia para comemorar a pratica do esportismo no Brasil.

Fonte Calendarr Brasil