#PARTIDA – Programação completa:
21/out – 19h30 – Os Caça-fantasmas 2
21/out – 21h45 – Mulher Maravilha
22/out -19h30 – Divertida Mente
22/out – 21h30 – A Historia sem Fim
04/nov -19h30 – Edward maos de tesoura
04/nov – 21h45 – Logan
05/nov -19h30 – Moana: Um mar de aventuras
05/nov – 21h40 – Mad Max – A Estrada da Fúria
25/nov – 19h45 – Os Garotos Perdidos
25/nov – 22h – Magico de Óz (trilha alternativa Dark Side of The Moon)
26/nov -19h45 -O Rei Leão
26/nov -21h40 -Jumanji
09/dez – 20h – Os fantasmas se divertem
09/dez – 22h – Pânico
10/dez – 0h15 – A Hora do Pesadelo
10/dez – 20h – Monstros S/A
Informações importantes:
*3 categorias de ingresso: Individual (inteira), Individual (meia) e promocional para carros (passageiros ilimitados)
*Não haverá espaço para cadeiras/ pedestres
*Visibilidade do banco da frente: excelente
*Visibilidade do banco traseiro: parcial
*Localização dos carros por ordem de chegada e carros grandes na lateral em 45°
*Não reembolsável e intransferível
*O áudio do filme será transmitido via FM, informaremos a frequência na entrada do evento. Sintonize o rádio do seu carro ou seu celular.
*Todos os filmes exibidos serão dublados.
Realização: Brazucah Produções e Continental Shopping
Proteção completa para sua moto: a qualquer hora e em qualquer lugar.
O Porto Seguro Moto oferece tranquilidade e segurança aos motociclistas com coberturas contra colisão, incêndio, roubo/furto e danos a terceiros e cobertura adicional para acessórios (capacete, jaqueta, entre outros). Além disso, possui vantagens e benefícios para descomplicar a rotina do segurado como guincho 24 horas sem limite de quilometragem, assistência em caso de pane seca e serviços emergenciais à residência
Vantagens em ter o Porto Seguro Moto:
Guincho 24h sem limite de km;
Cobertura para colisão, furto/roubo e incêndio;
Cobertura adicional para acessórios.
Coberturas básicas
COMPLETO | ASSISTÊNCIA KM ILIMITADO / SERVIÇOS À RESIDÊNCIA (035)
Remoção, assistência em caso de pane seca, assistência aos passageiros para continuidade ou retorno da viagem ou para aguardo do reparo da motocicleta e mão de obra gratuita para diversos reparos emergenciais à residência.
COMPREENSIVA (COLISÃO, INCÊNDIO E ROUBO/FURTO)
Cobertura para dano parcial ou integral ao automóvel por colisão, incêndio ou roubo/furto.
Outras Coberturas
DESPESAS EXTRAORDINÁRIAS
Na ocorrência de sinistro coberto e indenizado, a seguradora garante o reembolso para despesas com capacete, luvas, botas, jaqueta, calça, macacão ou intercomunicador, de acordo com o limite de reembolso contratado, em sinistro de indenização integral do veículo.
DANOS A TERCEIROS
Dicas para sua moto
A Porto Seguro e a Leovvi Seguros, quer que você pilote com o máximo de segurança, por isso confira as dicas para sair por aí com mais tranquilidade:
Pneus
Calibrar semanalmente. Verificar as rodas a cada 3.000 km.
Óleo
Verificar e trocar o óleo lubrificante e os filtros a cada 1.000/3.000 km ou a cada 6 meses.
Bateria
Verificar as lâmpadas a cada 3.000 km.
Motor
Verificar, ajustar e lubrificar a cada 3.000 km.
Suspensão
Verificar a cada 3.000 km. Trocar os fluídos a cada 10.000 km.
Freios
Verificar a cada 3.000 km. Trocar os fluídos a cada 6 meses.
Garanta seus equipamentos contra os riscos do dia-a-dia.
Smartphones, tablets, notebooks, câmeras e filmadoras são equipamentos que fazem parte do nosso dia-a-dia, seja como ferramentas de trabalho, entretenimento ou para nos manter conectados aos amigos e aos negócios. Apesar de tantas funções, os aparelhos portáteis continuam vulneráveis a riscos do cotidiano. Proteção para equipamentos eletrônicos, com Seguro Equipamentos Portáteis.
Cobertura básica
DANOS FÍSICOS AO BEM (DFB)
Em decorrência de incêndio, raio ou explosão; impacto de veículos e na tentativa de roubo.
Coberturas opcionais
PERDA OU PAGAMENTO DE ALUGUEL*
Garante ao segurado, a perda ou o pagamento dos aluguéis dos equipamentos, caso estes sofram danos devidamente cobertos.
*Exclusivamente para equipamentos cinematográficos
DANOS POR ÁGUA/LÍQUIDO
Garante ao segurado o pagamento por danos materiais, causados aos equipamentos, por conta de danos de origem acidental e involuntária por água ou qualquer substância líquida.
SUBTRAÇÃO DO BEM
Garante a subtração do equipamento, mediante o rompimento de obstáculo ou ameaça direta, exceto quando o equipamento for deixado em veículos
GARANTIA INTERNACIONAL
Contratada esta cobertura, o cliente terá extensão das garantias contratadas para sinistros ocorridos fora do Brasil
DANOS ELÉTRICOS
Garante danos causados por oscilações e descargas elétricas de energia, bem como os danos causados pela queda de raio, além de curto circuitos que afetem os equipamentos
Para a contratação do seguro, é necessário os seguintes documentos:
CARACTERÍSTICAS DO EQUIPAMENTO (MARCA, MODELO E NÚMERO DE SÉRIE)
CÓPIA DA NOTA FISCAL
No caso de equipamentos importados:
INVOICE, DOCUMENTO FISCAL DO PAÍS DE ORIGEM
Principais restrições:
MÁQUINAS FOTOGRÁFICAS E FILMADORAS COM MAIS DE 5 ANOS, SMARTPHONES COM MAIS DE 1 ANO E DEMAIS EQUIPAMENTOS COM MAIS DE 4 ANOS
Este seguro não abrange os seguintes riscos:
FURTO SIMPLES, DESAPARECIMENTO INEXPLICÁVEL OU SIMPLES EXTRAVIO
QUEDA, QUEBRA, AMASSAMENTO E ARRANHADURA, SALVO SE DECORRENTES DOS RISCOS COBERTOS
EXTORSÃO, APROPRIAÇÃO INDÉBITA, ESTELIONATO, FURTO QUALIFICADO E ROUBO PRATICADOS CONTRA O PATRIMÔNIO DO SEGURADO POR SEUS FUNCIONÁRIOS OU PREPOSTOS, QUER AGINDO POR CONTA PRÓPRIA OU MANCOMUNADOS COM TERCEIROS
DANOS CAUSADOS EM DECORRÊNCIA DE INADEQUAÇÃO OU INSUFICIÊNCIA DE DEMANDA DE ENERGIA ELÉTRICA INSTALADA NO LOCAL DO QUAL O EQUIPAMENTO SEGURADO ESTEJA SENDO UTILIZADO.
NEGLIGÊNCIA E UTILIZAÇÃO INADEQUADA DOS APARELHOS SEGURADOS
seja por funcionamento em condições impróprias, seja por uso excessivo em relação a sua capacidade normal de trabalho
Na hora que seu animalzinho precisar de cuidados especiais e mais adequados conte com o seguro Health For Pet e mantenha quem esta sempre ao seu lado sempre seguro, faça agora mesmo sua cotação com a Leovvi Corretora e Assessoria de Seguros.
Cotação rápida e pratica com apenas alguns cliques, confira tudo isso no link abaixo.
Agenda Turística da Leovvi Seguros dessa semana apresenta 7 lugares em São Paulo para escapar no fim de semana
Todo mundo sempre quer dar um jeito de passar dias de descanso longe de casa. Como nem sempre dá pra tirar férias, fizemos um guia com seis lugares para viajar em São Paulo a menos de 300 km da capital, para viagens de fim de semana. A seleção está dividida em quatro categorias: serra, descanso, aventura e praia.
SERRA
Uma pousada design em Campos do Jordão
O que fazer em Campos do Jordão
A cidade serrana fica a apenas 170,2 km da capital. Com boa gastronomia e uma arquitetura apaixonante, a Campos do Jordão é uma ótima opção de passeio de fim de semana para quem curte programas ao ar livre e contato com a natureza.
Um passeio imperdível é curtir a vista do Morro do Elefante, que fica a 1.800 metros acima no nível do mar e rende uma das mais belas vistas da cidade. Dá para ir por terra ou por ar. O famoso teleférico que existe há mais de 40 anos em Campos do Jordão leva até o topo do morro.
Onde Ficar em Campos do Jordão
A Pousada Design de Charme Vila Natal é decorada com muito estilo e tem vista para as montanhas de Campos do Jodão. O café da manhã vai até o meio-dia com uma grande oferta de queijo e, para acompanhar, prosecco.
Ideal para casais, a Vila Natal só aceita hóspedes maiores de 16 anos. Se você estiver visitando a cidade durante o inverno, vai adorar poder relaxar na sala com lareira.
DESCANSO
Um deck com vista em Águas de Lindoia
O que fazer em Águas de Lindoia
A 192,7 km de São Paulo, Águas de Lindoia é conhecida pelos banhos terapêuticos. Mas além do programa mais wellness, com massagens, sauna, duchas escocesas, a região também oferece um parque aquático com piscinas e toboáguas.
Se você quiser fugir do óbvio no passeio de fim de semana, ainda dá para fazer passeios pelas propriedades rurais, cavalgadas, desfrutar da natureza ou simplesmente aproveitar as guloseimas da região. O morro Pelado é um dos programas imperdíveis, do alto dos seus 1.400 metros de altitude é possível ter uma bela vista da região.
Onde Ficar em Águas de Lindoia
A Pousada Morro Verde fica no alto da serra da Mantiqueira a menos de 5 minutos do centro em Águas de Lindoia. De lá, você vai ter uma uma vista privilegiada da região uma grande área verde e um deck para alimentação onde os hospedes podem apreciar a vista. É o lugar perfeito para passar momentos de tranquilidade e lazer em um fim de semana de passeio fora de São Paulo.
AVENTURA
Um eco resort pertinho de Brotas
O que fazer em Brotas
Pertinho da capital, fica Brotas com sua extensa lista de atividades para quem gosta de aventuras. Quer uma pequena demonstração? Rafting, tirolesa, boia cross, quadriciclo, trekking, canionismo, arvorismo, tudo isso é oferecido por várias agências especializadas em turismo de aventura por lá.
Onde Ficar na região de Brotas
O Recanto Alvorada Eco Resort é um hotel que oferece atividades que foram pensadas para agradar a todo o tipo de hóspedes. Localizado no caminho entre Brotas e o município vizinho, Torrinha, o resort é rodeado de muita natureza, lagos, gramados bem cuidados, horta e alguns bichos, o hotel também oferece passeios de caiaque, stand up paddle no lago e muito mais. O Eco Resort também é equipado com quadras para jogar basquete, futebol, vôlei e equipamento com instruções para praticar arco e flecha. Tudo isso com toda a infraestrutura que um hotel do porte oferece. Ou seja, uma ótima opção para fugir em um fim de semana de verão.
PRAIA
Um hotel boutique longe da agitação em Ilhabela
O que fazer em Ilhabela
Ilhabela é um dos destinos praianos preferidos dos moradores de São Paulo e, por ficar só a 208,7 km da capital, é uma ótima opção para o fim de semana. A cidade oferece praias, cachoeiras e montanhas em um lugar só.
Além disso, Ilhabela ainda tem o charme de uma cidade pequena, mas com toda infraestrutura. São 42 praias paradisíacas e é uma das maiores reservas de Mata Atlântica do planeta.
Onde Ficar em Ilhabela
O Kalango Hotel Boutique fica ao lado do Parque Estadual de Ilhabela. Assim, você desfruta do contato direto com a natureza, sem abrir mão do conforto e comodidade. A localização privilegiada permite fácil acesso ao centro comercial (Perequê), ao centro histórico (Vila) e às praias e cachoeiras da ilha. Longe da agitação, mas perto de tudo, é perfeito para quem quer relaxar e recarregar as energias. O hotel também é engajado com as práticas sustentáveis: aqui se faz captação de água da chuva, uso de energia solar, deck 100% ecológico e 80% de sua área é preservada.
Uma pousada com churrasqueira em Bertioga
O que fazer em Bertioga
A cidade a 123,5 km de São Paulo é um destino favorável para passar o fim de semana e reúne atividade e programas para pessoas dos mais variados estilos. Além da praia com boa infraestrutura, Bertioga ainda conta com restaurantes e hospedagens.
Apesar de urbanizada, a região ainda conta com uma natureza privilegiada bem aos pés da Serra do Mar e com boa parte de sua área verde protegida. Bertioga também é um bom destino para fazer trilhas em meio à mata Atlântica, passear por cachoeiras e descobrir os rios para a prática de canoagem.
Onde Ficar em Bertioga
A 600 metros da praia, fica a Pousada Costa Riviera. A localização perfeita para um fim de semana de folga fora de São Paulo. Por lá, você não vai precisar se preocupar com o café da manhã, por exemplo, a refeição é servida no estilo colonial e é gratuita. Outra comodidade é a possibilidade de fazer check-in e check-out a qualquer hora do dia ou da noite. A pousada ainda oferece churrasqueiras, piscinas climatizadas adulto e infantil e uma jacuzzi.
Um hotel estilo mediterrâneo no Guarujá
O que fazer no Guarujá
Apenas 87,1 km separam Guarujá de São Paulo, o que torna o destino super concorrido e badalado durante os fins de semana das férias de verão. Ainda assim, Guarujá guarda praias selvagens e lindas, como as praias Branca e Preta e Camburi.
Já para quem curte uma pegada mais urbanizada, as praias de Pitangueiras, Enseada e Pernambuco são a pedida com infraestrutura de bares e serviços.
Onde Ficar em Guarujá
O Villa di Verona oferece um espaço agradável com excelente custo-benefício, para recarregar as energias em um fim de semana longe de São Paulo. O hotel fica perto da praia da Enseada em Guarujá e tem uma arquitetura e decoração inspiradas nas Villas da costa mediterrânea, com sacadas com flores, fontes e jardins. O hotel ainda tem piscina com cascata, jacuzzi com hidromassagem, quiosque para churrasco, estacionamento privativo e cozinha compartilhada com utensílios para uso dos hóspedes.
Uma hospedaria aconchegante em Ubatuba
O que fazer em Ubatuba
Quem pensa na imensidão de concreto de São Paulo jamais imagina que só a 223 km da cidade fica Ubatuba com suas 102 praias. Espalhadas pelo município, as praias de Ubatuba possuem enseadas e baías de águas verdes e azuis acompanhadas pela Serra do Mar.
É um ótimo destino para a prática de mergulho e possui natureza para todos os lados com muitas trilhas e cachoeiras. Para quem curte passeios de barco, os recantos mais isolados de Ubatuba são uma ótima pedida.
Onde Ficar em Ubatuba
Com quartos ensolarados bem equipados, mas simples, a Hospedaria Cristama é um ótimo lugar para quem quer dormir sentindo a brisa do mar no fim de semana. Com localização privilegiada, os hóspedes precisam caminhar apenas duas quadras para chegarem na Praia Grande de Ubatuba. A hospedaria ainda oferece trilha, mirante com vista para a praia. O staff também é um dos diferenciais: sempre pronto para ajudar na busca da melhor praia, onde comer ou quais os melhores passeios.
Para que você perceba a importância da ginástica laboral, vamos imaginar o seguinte cenário: um colaborador sentado em frente ao computador por um período de 8 horas. De repente ele começa a sentir uma dor nas costas, mexe para um lado, para o outro.
Ele tenta se concentrar e continuar sua tarefa, pois precisa entregá-la logo. A dor persiste, ele se desconcentra, se irrita, perde ritmo, perde a linha de raciocínio e fica frustrado. O expediente acaba e ele vai embora para a casa fadigado.
Ainda com dor ele não consegue dormir bem. No outro dia ele volta para o escritório, cansado, ainda com dor, desanimado e o processo recomeça. Agora imagine isso em uma escala maior, com mais frequência, qual seria o resultado?
Provavelmente você deve estar pensando que em breve esse colaborador faltará, seja para procurar ajuda médica e fazer um tratamento, seja para apenas repousar. A essa altura, o trabalhador já está insatisfeito, já teve um decréscimo em sua produtividade e isso finalmente resultará em seu afastamento.
Agora imagine se toda a sua equipe começar a sentir desconfortos, dores e incômodos. Já que, de alguma forma todos estão no mesmo ambiente de trabalho e expostos aos mesmos riscos ergonômicos.
Essas circunstâncias seriam desastrosas e muito prejudiciais ao desempenho geral dos colaboradores e consequentemente resultaria em prejuízos a empresa. E por mais que as situações apresentadas sejam hipotéticas, elas acontecem com frequência em corporações de todo o mundo.
Além disso, sua empresa tem uma responsabilidade para com aquele funcionário que se dedicou bastante para o desenvolvimento dos seus negócios. A saúde ocupacional é um importante aspecto da gestão no novo milênio.
História
Ao contrário do que muitos pensam, o conceito é antigo. Ele surgiu na Polônia, em 1935, com o nome de “Ginástica de Pausa”. Somente na década de 60, a ginástica laboral conquista o mundo, principalmente na Europa e no Japão. Na terra do sol nascente, a ginástica laboral compensatória (GLC) se torna obrigatória para escritórios.
Já no nosso país, a primeira ideia veio da escola de educação FEEVALE, que criou um projeto de GLC e recreação. Desde então, a ginástica tem se difundido bastante, principalmente após as contribuições do americano Keneth Cooper, que utilizou um formato mais adequado para a nossa realidade empresarial.
Conceito
A palavra laboral vem de labor, que significa trabalho. Portanto, esse tipo de ginástica é realizado no ambiente de trabalho. Podemos defini-la como um programa de recuperação e manutenção da qualidade de vida e de promoção do lazer, planejada e aplicada no ambiente de trabalho.
Ginástica preparatória
Os exercícios podem ser realizados no início da jornada, com duração de 10 a 20 minutos. O objetivo principal é preparar o funcionário para sua tarefa, aquecendo os grupos musculares que serão solicitados nas suas tarefas e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao iniciar o trabalho.
Essa fase da ginástica laboral, chama-se preparatória e aumenta a circulação sanguínea a nível muscular para ativar o corpo, oxigenar a musculatura, despertar a mente e aumentar a disposição e capacidade de concentração. Os exercícios podem ser realizados também durante o expediente.
Ginástica compensatória
Já essa fase é chamada de compensatória e também tem duração de 10 a 20 minutos, interrompendo a monotonia operacional, aproveitando pausas para executar exercícios específicos de compensação aos esforços repetitivos e às posturas inadequadas nos postos operacionais.
Ginástica de relaxamento
E no fim do expediente ocorre a ginástica com foco no relaxamento de mesma duração das anteriores. Os exercícios de alongamento realizados neste momento têm o objetivo de oxigenar as estruturas musculares envolvidas na tarefa diária, evitando o acúmulo de ácido lático e prevenindo as possíveis instalações de lesões.
Profissionais de Educação Física e Fisioterapia, especializados nesse tipo de exercício, conduzem as práticas que podem ser feitas dentro do escritório, na estação de trabalho de cada colaborador.
Os instrutores buscam adaptar os exercícios a cada tipo de público e ambiente, atentando-se às atividades que o colaborador desenvolve e como os exercícios podem ajudar. Os exercícios são simples, baseados em alongamentos e feitos de maneira rápida para não se tornarem maçantes.
Carolina Oliveira Isaac, especialista e instrutora de ginástica laboral, trabalha como técnica em uma multinacional com 2.700 funcionários no eixo Rio-São Paulo e explica que: “a prática da ginástica se dá de uma forma simples, com pausas que podem ser de 7 a 10 minutos e em sessões que podem ser realizadas todos os dias, duas ou até três vezes na semana”.
Modalidades
Há dois grandes enfoques de exercícios na ginástica laboral: prevenção de lesões ou, então, correção. Ambas são essenciais no ambiente de trabalho e devem ser incentivadas:
Ginástica preventiva
Ela busca trabalhar em duas frentes: os exercícios aeróbicos e os anaeróbicos. O objetivo é melhorar a resistência cardiovascular e respiratória com exercícios que aumentam a capacidade de transporte de oxigênio e energia pelo corpo.
Além disso, ela queima bastante calorias. Isso ajuda os colaboradores com excesso de peso a melhorar sua autoestima. A perda de peso é essencial também para diminuir a resistência periférica à insulina, prevenindo o risco de diabetes mellitus tipo II, agravada pelo excesso de tecido adiposo.
Ginástica corretiva
Nesse caso, busca-se otimizar a ergonomia do trabalho, contrabalanceando os efeitos negativos de determinadas atividades. Por exemplo, em trabalhos com muito carregamento de peso, o músculo bíceps recebe trabalho muito maior do que seu antagonista, o tríceps.
Com o tempo, o trabalhador pode enfrentar muita dor muscular e, também, problemas articulares. A ginástica corretiva, nesse caso, buscaria fortalecer o tríceps para contrabalancear os efeitos da flexão de braço sobre a articulação do cotovelo.
Além disso, outra atividade muito importante é alongar os músculos que se tornaram encurtados devido a uma rotina de escritório. Os colaboradores passam muito tempo sentados e inativos, encurtando a sua musculatura dos membros inferiores.
Prevenção de doenças sérias
Cerca de 3,5 milhões de pessoas com mais de 18 anos têm ou já tiveram diagnóstico de Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) no Brasil, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), feita em 2014.
A Pesquisa Nacional da Saúde, mostrou que 18,5% da população adulta do Brasil é acometida por doenças crônicas na coluna, totalizando cerca de 27 milhões de pessoas.
Os problemas localizados na região da lombar são muito comuns e por isso, em 2013, verificou-se que a incidência de dores nas costas foi o problema que mais afastou funcionários dos postos de trabalho.
A prática de exercícios no local de trabalho afasta todos esses problemas citados acima e ainda minimiza o estresse laboral. Segundo a Presidente da Associação Brasileira de Ginástica Laboral (ABGL), Valquíria Aparecida de Lima, a ginástica laboral em poucos minutos consegue ativar o corpo e oxigenar melhor a parte muscular. Ela ressalta que “a parte mais importante é a integração social, obtendo assim o alívio do estresse”.
Múltiplos benefícios
Os benefícios são muitos, mas podemos citar como principal a prevenção de problemas osteomusculares, como dor nas costas, na lombar, nos pulsos e nos braços.
Além disso, há o fortalecimento muscular que permite que o trabalhador se mantenha em uma postura adequada. A ginástica laboral minimiza também o estresse e melhora a integração da equipe. Veja mais alguns benefícios:
Diminui os índices de afastamento médico e gastos com despesas médicas
A atividade física no ambiente de trabalho é capaz de tirar os seus colaboradores de uma rotina sedentária. Assim, eles melhoram a resistência cardiorrespiratória e muscular, o que diminui o afastamento por pressão alta e crises diabéticas.
Transforma o ambiente de trabalho
Torna o ambiente de trabalho melhor, mais leve e alegre, elevando a satisfação do colaborador com o local e com a empresa. Modifica o clima organizacional e proporciona uma maior interatividade entre os colaboradores.
Aumenta a qualidade de vida no trabalho (QVT)
A prática esportiva libera uma substância chamada endorfina — conhecida como o neurotransmissor do bem-estar. Ele reduz os níveis de estresse e induz pensamentos positivos, contribuindo para uma qualidade de vida no trabalho maior.
Atende à norma regulamentadora número 17 (NR-17)
Esta NR, também conhecida como norma da ergonomia, visa melhorar a ergonomia no trabalho. Como os exercícios laborais são funcionais, eles utilizam como base os movimentos dos trabalhadores no seu dia a dia. Assim, é possível melhorar a postura e a capacidade muscular.
Otimiza a rotina dos trabalhadores
Uma vida sedentária tem efeitos cruéis sobre os seres humanos. Com o tempo, o corpo perde sua resistência muscular de forma que mesmo tarefas simples, como pegar um arquivo, podem se tornar muito cansativas.
Minimiza a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia
Muitas pessoas ligam a prática de atividades físicas ao cansaço e as evitam por esse motivo. Porém, isso acontece só no começo. Depois de um tempo, o efeito é inverso: seu corpo armazenará cada vez mais energia e o esgotamento raramente surgirá.
Diminui riscos de acidentes de trabalho
A ginástica laboral também tem efeitos importantes na atenção e no sistema neuromotor. Assim, o exercício diminui os acidentes causados por desequilíbrio, esforço repetitivo em uma só articulação e concentração de cargas em um único lado do corpo.
Ajuda a aumentar o foco, a concentração e a disposição
Manter o foco é uma habilidade dependente do seu bem-estar geral. Quando estamos alegres e dispostos, nos concentramos mais. A endorfina também age significativamente nesse ponto, pois gera uma sensação de analgesia bem relaxante.
Eleva a produtividade e o desempenho
Todos esses benefícios reunidos são capazes de aumentar a produtividade e desempenho, pois você sempre terá uma equipe completa e motivada. Além disso, o exercício combate o principal obstáculo da produtividade, o estresse.
Melhora a imagem da instituição para empregados e sociedade
Vivemos em uma época que os valores politicamente corretos têm muito valor! Então, uma empresa preocupada com seus funcionários ganha uma vantagem competitiva no mercado, pois a responsabilidade social é estimada.
Diminui o absenteísmo
Devido à ausência de um colaborador, um projeto pode se arrastar por mais um ou dois dias, comprometendo a entrega. Colaboradores com boa disposição e bem-estar garantidos pela ginástica laboral tendem a se afastar menos por condições de saúde, consequentemente, diminuindo o absenteísmo.
Reduz as taxas de turnover
Outro grande problema do mercado de trabalho é a alta rotatividade de profissionais — o famoso turnover. Investir no bem-estar corporativo mostra sua estima pelos funcionários, que vão, assim, pensar duas vezes antes de trocar sua empresa por outra.
Pensando no verão que está chegando, a Leovvi Seguros vai te dar alguma dicas para o tão famoso Projeto Verão.
Faça as três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches intermediários por dia. Não pule as refeições.
Coma em intervalos regulares: O ideal é fazer uma refeição a cada três horas. Se isso não for possível, estabeleça intervalos de no máximo 4 horas entre as refeições.
Beba pelo menos dois litros de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.
Escolha uma dieta pobre em gordurassaturadas e colesterol evitando óleos, frituras, manteiga, banha, carne de porco, carnes gordas, pele do frango, queijos amarelos e leite integral. As gorduras fornecem mais que o dobro de calorias quando comparada com outros alimentos. Uma dieta pobre em gordura irá ajudá-lo a manter um peso saudável.
Use açúcar com moderação. Uma dieta rica em açúcar fornece muitas calorias, poucos nutrientes e podem contribuir para a formação de cárie dental, ganho de peso e outras doenças.
Use sal com moderação para ajudar a diminuir os riscos de pressão alta e retenção hídrica.
Evite refrigerantes, bolos, biscoitos doces e recheados, salgadinhos de pacote e outras guloseimas como regra da alimentação.
Dê preferência aos grãos integrais que contém mais fibras, contribuindo para uma saciedade mais prolongada e mantendo o fluxo de energia mais constante.
Dê preferência às verduras, frutas e legumes in natura, pois fornecem mais vitaminas e minerais.
Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
O dia no campo começa cedo. Quem produz o alimento que chega à mesa de milhares de lares precisa se precaver contra eventuais imprevistos com as suas máquinas e equipamentos agrícolas. Afinal, a produção não pode parar. Por isso, nós oferecemos um seguro que garante cobertura de responsabilidade civil, voltada também para o operador da máquina, cobertura de danos, inclusive quando o equipamento estiver em trânsito, e ampla aceitação de equipamentos.
Cobertura Básica
DANOS FÍSICOS AO BEM
Em decorrência de incêndio, raio ou explosão; impacto de veículos; acidentes de causa externa e na tentativa de roubo.
Agenda Cultural Leovvi Seguros, tem uma nova programação para essa semana, confira:
SABRINA PARLATORE
MISTURA FINA
PARTICIPAÇÃO ESPECIAL: CLAUDIO LINS
ÚNICA APRESENTAÇÃO 17/10, TERÇA, ÀS 21H
Sabrina Parlatore está na memória dos brasileiros como a eterna VJ da MTV que na década de 90 entrevistou grandes ídolos da música nacional e internacional. A música sempre foi sua grande paixão. Como participante do Programa PopStar, da Rede Globo, surpreendeu pela suavidade, personalidade e sofisticação em suas apresentações.
No show Mistura Fina, Sabrina passeia pelo jazz, pop e bossa nova e conta com a participação especial do ator e cantor Claudio Lins, e juntos, cantam Eu Preciso Dizer Que Te Amo e With a Little Help From My Friends. Com direção geral, arranjos e produção musical de Paulo Brito, durante o show recebe o violonista Sérgio Bello, para interpretar a música La Barca durante performance de bailarinos dançando bolero.
Acompanhada por Renato Stella (guitarra), JB Neto (baixo), Paulo Brito (piano e teclado), JP Silvestre (bateria), Daniel Alfaro (percussão), Amilcar Lobosco (sax/flauta/clarinete), João Baracho (acordeon e teclado), Estela e Eloiza Paixão nos vocais, com bailarinos e um coral de 20 vozes, Sabrina interpreta canções que mostram sua versatilidade e que remetem a momentos marcantes de sua vida, como Georgia On My Mind, Dream a Little Dream, The Way You Look Tonight, I Will Survive, Smooth Operator, Só de Você, Tiro Ao Álvaro, entre outras.
Hoje a Leovvi Seguros mostra uma iniciativa Porto Seguro, com o Programa de Reciclagem de Óleo de Cozinha.
Participar da preservação do meio ambiente faz um bem danado, não faz? O óleo que você usa para cozinhar pode virar biodiesel no Programa de Reciclagem de Óleo de Cozinha do Porto Seguro Auto.
Ao despejar o óleo de cozinha usado na pia, ralo ou bueiro, muitas pessoas não se dão conta dos danos que estão causando. Ele provoca o entupimento das redes de esgoto, aumentando os custos com o tratamento de água, além de poluir rios e represas. Um único litro de óleo contamina milhares de litros de água. Você pode ajudar a mudar esse quadro!
Veja como é simples participar:
Separe uma garrafa PET para a coleta do óleo;
Atenção: espere o óleo esfriar para depois acondicioná-lo na garrafa;
Quando a garrafa estiver cheia, leve-a a um ponto de coleta participante e deposite no display de coleta do Porto Seguro Auto. A garrafa, assim como o óleo, também será reciclada.
O óleo coletado será utilizado para a produção de biodiesel, um biocombustível que emite menos gases causadores do efeito estufa e que já utilizamos parcialmente na nossa frota de guinchos.
Além disso, a reciclagem elimina o descarte de óleo nas pias, reduzindo o consumo excessivo de água para limpeza das redes de esgoto.
